【韓国語 Korean 한국어



안락좌

(アルラクジャ:漢字の「安楽座」を韓国語読みで)



가부좌

カブジャ:漢字の「跏趺坐(かふざ)」を韓国語読みで



수카사나

(そのままスカーサナと読みます)

 




【日本語 
Japanese



安楽座
安楽のポーズ

(あんらくざ)




【英語 English


Easy Pose

(イージーポーズ)


Easy Seated Pose

(イージー シーティッド ポーズ)

 


【サンスクリット語 
Sanskrit


Sukhasana

(スカーサナ)




骨盤を立てて、背筋を伸ばします。

そのあと、目を閉じて長めの瞑想をします。


ヨガと仏教の関連性があるのでしょうね。

こういうクッションがあると安楽座は長く苦痛なく続けられるはず。



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몸과 마음을 진정시키는 수카아사나(편한 자세) 살펴보기
| 요가 자세 튜토리얼 | 요가소년 153

チャンネル名:요가소년